１２月１０日、女性部秩父別支部フレッシュミズ（藤岡幸恵会長）は、ヨガ講習会を開催しました。今回、講師には秩父別町在住で自宅や沼田町などに出張レッスンも行っているヨガインストラクター中原晴子さんにお越しいただきました。
みなさんマスクを着用しながらのヨガとなりましたが、ゆっくりと体をほぐしながら深い呼吸を繰り返すことで、ストレスなく心も体もリラックスできた時間となりました。
秩父別支部エルダー（北守公子会長）は、１２月８日、９日に秩父別町内で部員研修を実施しました。
秩父別温泉ちっぷ・ゆう＆ゆにて、秩父別町役場保健師の宮武主幹と管理栄養士の赤松氏にお越しいただきました。
宮武主幹より認知症予防対策について、後出しジャンケンで相手に勝つゲームや左右の手で異なる動きをする「脳トレ」を行い、その後、日常生活の中でできる認知症予防について学びました。
赤松氏からは、認知症予防に効果的な食生活について、クイズを用いて解説頂きました。
